1,インクルーシブ・ダンスとは
ボブさんには、未だに思い出す、ある原体験があります。重度の知的障がいと自閉症（ASD）を併せ持つ中学3年生の男児Aくんとの体験です。Ａくんはほぼ毎日のようにパニックを起こし、幼児への他傷行為が見られる目を離すことのできない強度行動障害がある男児であり、担当であった筆者以外の援助者にとっても関わりが困難な存在でした。その彼があるとき、筆者が部屋に入るとそれまで見たこともない笑顔で筆者の両手をとったかと思うと楽しそうにスウィングやストレッチを始めたのです。そのときのＡくんの恍惚とした楽しそうな表情はいったい何によるものだったのか、長年抱いてきた疑問でした。やがてＡくんの対象は筆者のみでなく他の援助者にも広がっていきました（男女の別なく）。彼にとっては怖い存在であった援助者も、突然彼に仕掛けられると、苦笑しながらもつきあってしまっていたものです。
Ａくんの行為の特徴は、ひとつは向き合っての身体接触をともなうものであり、二つ目は同じ行動を一定のリズムで繰り返すこと、三つ目はＡくんの楽しそうな表情でした。
ASD児者の世界を理解するためには、こちらから彼らの世界に入ってみることです。のぞいているだけではなく、入ってみることです。そうすることで何か私たちと共通するものが発見できるかもしれません。
ここで紹介するシンクロダンスやダンスビックは誰にでも出来て楽しい時間、ホットな時間をプレゼントしてくれます。みなさんもやってみませんか（メタボ、ストレス対策にもなりますよ）。
２，ダンスビックの機能と効果
インクルーシブ・ダンスはどんな障がいがあっても楽しめるダンスです。
ボブさんはインクルーシブダンスとして「ダンスビック」をやっています。ヒップホップダンスの「ダンス」とエアロビックの「ビック」を合わせた言葉です。体を上下に動かす運動が多く、適度な運動量や難易度を調整しやすいヒップホップダンスと、同じ動きを繰り返すエアロビックエクササイズを合わせました。
見せるためのダンスではありません。みんなが一緒に楽しむためのダンスです。ですからうまい下手は関係ありません。音楽に合わせて自分の好きなように踊ることも全然ありです！
ダンスには心身の機能を発達させる働きがあります。それについて述べていきましょう。
１．発達障害とダンス療育（ダンスが脳に与える効果）
１）前頭前野を活性化させる
ダンスには「規則性のある動き」「上下左右異なる動き」「リズムに合わせる」「感情をイメージする」など、脳を活性化する要素があります。前頭葉のさらに前のほうにある前頭前野はすべての感覚の基盤で、目標達成のための行動を制御する「実行機能」や情報を保持し処理する「ワーキングメモリー」を司っています。
前頭前野イラスト | 仁誠会‐熊本の人工透析・臨時透析・介護・リハビリ
２）空間認知を育てる
周りの人ににぶつからないように踊ったり、自分の立ち位置を意識したり、どのような動きをしているかを無意識に判断する能力です。
３）体性感覚を育てる
自分の身体がどこでどうなっているか、どのような速さで、どの方向に動いているかがわかる能力です。さらにその動きを無意識に動かせるようになります（体が覚える）
＊アイソレーション（体の一部分だけ、例えば首だけを前後に動かすなど）や振り付けの練習が効果的。
４）セロトニンの分泌を促す
セロトニンは脳全体をコントロールして、興奮しすぎたり注意が散漫にならないように調整する神経伝達物質です（有田 2013）。一定のリズムを5～30分取り続けるとセロトニンの分泌が促進され気持ちが安定します。リズム遊びを楽しみながら行うと効果的です。
５）感覚調整障害を調整する
感覚調整障害に「過反応」と「低反応」があります。
・過反応
怖がり、臆病で、自分の身体を急に動かされたり動かされそうなときや動かされそうな人がいるとに不安になります。「たかい、たかい」をいやがったり、滑り台やブランコ、遊園地の乗り物が苦手で、触れられるのを嫌がったり、抱っこや顔を拭かれる、髪を洗われるのを嫌がることがあります。ある種の食べ物、衣類を嫌がることもあります。
・低反応
身体を回転させたり、速くうごかされたりする遊びや、高いところを好み、危ないことでも平気でします。身体を揺する、回る、ぴょんぴょん跳ぶなどの常同行動がみられ、。しょっちゅう身体をうごかしているので落ち着きがなく多動に見えます。
触れられることや痛みに鈍感でなんでも口に入れたり触ったりすることがあります。力を入れる活動を好みます。
２．対応（療育）
感覚刺激に対する過反応や低反応を調整することから始め、様々な活動でうまく身体を使って動きを遂行できるように姿勢反応、身体知覚、運動企画能力の発達へと感覚統合の過程を援助します。
下の図のように下位の部分から身体を整えることによって徐々に高次の機能を育てていきます。まず、土の下の根っこの部分からお手当てを始めます。
http://heartfulday.jp/about/
身体を整えることによって高次の機能を育てる
１）前庭感覚を整える
自分の身体の動きを認識したり、地表との位置関係を把握する感覚が前庭感覚です。ダンスの場合、できるレベルをアセスメントして、その利用者にとってちょっと難しいステップに挑戦していくことで前庭感覚、前頭前野を活性化することができます。
２）固有感覚を整える
自分の身体の動きや身体の位置を感じる感覚を育てます。まず右手はどこ？右足はどこ？と身体部位について確認します。サポーターが右足に触れたり、場合によっては手で触れて動かしてあげる（アジャストメント）も必要です。
- プログラム
次は「ボブさんダンス教室」で実施している「ダンスビック・ワークショップ」の内容です（所要時間は約45～60分）。
| プログラム ① ストレッチ（5分） ② 筋トレ～腹筋、腕立て伏せなど～（5分） リラックス（5分） ③ 集団セッション（シンクロダンス：触れる、または触れないダンス）～スウィング、ストレッチ、ハイタッチ ロッキング、ジ ャンピングなど～（8分） ④ ステップ練習～アップ、ダウン、サイドステップ、パドプレ、ボックスステップ、ランニングマン、ポップコーン・・・ （15分） ⑤ 振り付け～ステップの組み合わせ～（10分）・・・発表会やります ⑥ リラックス（5分）クールダウン（2分） |
参考：有田秀穂（2013「セロトニン欠乏脳～キレる脳・鬱の脳をきたえ直す～」ＮＨＫ出版，生活人新書．）
３，インクルーシブ・ヨガ
ボブさんダンス教室ではヨガを取り入れています。
特に最近の研究ではヨガがＡＳＤ（自閉スペクトラム症）療育に以下のような効果があることが実証されてきています。
・呼吸に気付く
・体の位置に気付く（前庭感覚）、
動きに気付く（固有感覚）→自分の身体の動かし方がわかる
・体幹を鍛えることで姿勢が安定する
・脳の前頭葉（行動、計画、実行を司る司令塔）を刺激する
・身体の左右を均等に使うことで右脳（直観的・創造的）・左脳（論理的・理性的）のバランスをとる
・身体を動かすことでシナプスのつながりを促進し、脳を活性化する
・身体をへの通して自己肯定感を育む
・身体の発達を促す
・骨の成長に合わせて筋肉を柔らかくする
・リラックスする力を身に着ける。リラックスを体験する。
・他者への思いやりや協調性を育む。技を競い合うものではない。人とくらべないことパートナーポーズやグループワークを通して
他者と協力することを学ぶ
＊ 「ボブさんダンス教室」は１～３月を除いて毎月1回行っています。
場所は会津若松市のパオパオ ノーマライゼイション交流館です（会津特別支援学校の近く）
障がいの有無、障がいの種別関係なくどなたでも参加できます。ぜひ一緒におどりませんか！
お待ちしております。
＊ 茅ヶ崎では茅ヶ崎市体育館で行っています。お一人でもどうぞ。仲間の輪が広がっていったらいいなと願っています。
4,ボランティアフェスタ2025で発表
今年もボランティアフェスタが会津大学短期大学部の体育館で行われました！
新しく加わったメンバーさんも一緒に踊りました。
曲は「学園天国」と「VICTORY」です。オリジナルメンバーのお二人が大好きなEXAILEの曲を前列で踊ってくださいました。ほかのメンバーさんも手作りの旗をもって参加。飛び入り参加の方も！大いに盛り上がりました！
５，生徒さんの声を紹介します
ボブさんは会津大学短期大学 幼児教育・福祉学科でインクルーシブ・ダンス（発達障害幼児療育法）を教えています。
今年受講された生徒さんの声を紹介させていただきます。みなさん、来年の３月に卒業、こども園や保育園、障がい者支援施設、さらに福祉を勉強するために編入進学される方々です。
女性 ２０代：ダンスの活動では、これもまたどのような動きであってもダンスとして捉えることができるし、誰でも自由な形で参加できるものだと感じました。模擬授業では、シンプルでありながらも、少しずつレベルが上がっていくような振付を意識しました。手を取って一緒に身体を揺らしたり、相手も声を出しやすいような声をかけたりしながら踊ることで一体感や信頼関係の形成にも繋がっていくのだろうと思いました。ダンスは難易度の高いイメージがあったけれど、自分の得意なステップに出会うと楽しさを感じることができました。そこもダンスの面白さなのかなと思ったし、それが障がいのある方にも伝わるようなものであれば素敵だと思いました。
女性 ２０代：ダンス療育法では、シンクロダンスについてのお話を聞いて、子どもたちの動きを保育者が真似をして一緒に楽しむことが大切であると学んだ。また、その時に保育者側も様子を見ながら動きを提示していくことで、子どもたちの模倣運動が見られることもあるとわかった。このやり取りはコミュニケーションになるので大切なかかわりであると感じた。シンクロダンスは相手の体に触れて一緒にダンスを楽しむが、触れられることに抵抗感がある子もいるため、その子に合わせて一緒に楽しむことができるようにすることが大切であると思った。模擬授業を行なってみて、一つひとつの動きを具体的に説明することが難しかった。「真似して」と声を掛けるだけでは難しいこともあると思うので、指さしや体に触れて教えることが伝わりやすいと感じた。保育者はみんなが楽しめるように動きが難しい場合は簡単にするなど臨機応変に対応することが必要であると思った。
女性 ２０代：障害のある幼児〜児童を対象に、年齢と場面を設定し、音楽の振り付けを考えて指導する模擬授業を行った。どんな障害がある子どもでもダンスを楽しめるように、簡単に踊れて、保育者との触れる関わりが生まれるような振り付けを考案した。障害がある子どもを対象にした模擬授業ではあり、一人ひとりに応じた関わりが必要となるが実際の保育現場では全体を見ながら援助を進めていく必要があるため、「指導しながら支援•援助する」という試みの大変さを実感した。振り付けを指導する際、「足触ってもいい？」や「動きが早くなるよ」など問いかけたり声をかけたりしながら行うことで、障害がある子どもでも安心してダンスができるような配慮を意識した。振り付けを子どもたちが理解できるように説明することやダンスのイメージを共有することに難しさを感じたが、反省点を踏まえて今後の実践にも役立てていきたい。
女性 ２０代：感覚統合は、感覚過敏や感覚鈍麻の方、力加減が難しい方にとって、とても重要であることが理解できた。この土台を整えることで、身体機能の発達だけでなく、コミュニケーション能力の形成や情緒の安定につながっていくことを学んだ。また、本人が支援を受け入れやすい状態をつくるためにも大切だと感じた。感覚過敏のある方だと、支援者や周囲の刺激が負担となり、不安や混乱が生じやすく、支援者の声かけや関わりそのものを受け入れることが難しくなると考えることができる。そのため、感覚統合は「支援の前段階」として重要であり、障がいのある方自身が安心して支援を受け入れるために必要なのだと感じた。ダンス療育では、まねる・触れる・得意な動きを活かすなど、主体性を大切にした関わりが、すべてコミュニケーションのきっかけになると感じた。動きを真似してくれたり、視線を向けてくれたりすること自体が相互のコミュニケーションであり、踊れるかどうかではなく、その場に参加することに意味があると学んだ。子どもに関わる際は、明るく楽しい雰囲気づくりが何より大切だと感じた。
女性 ２０代：ダンスは、上手に踊る、踊れないに関係なく、音楽を聴いて、身体を動かすこと自体がとても楽しいのだと感じました。ダンスをすることで、空間認知や体性感覚の能力を高めることもできるのだと学び、ダンス療育法の重要性に気づくことができました。また、自然と、笑顔が増え、人と一緒に楽しむことができるものであり、今後もダンス療育について、学んでいきたいと思いました。
６，ボブさんダンス教室クリスマス会
今年もこうれいのボブさんダンス教室のクリスマス会が開かれました。今年は２名の新メンバーを迎えて、ボブさんは会津を離れましたがますます活発に活動中です！来年も４月から７時間運転して会津にきますよーーー！！
そこで、新メンバー募集中です。全然踊れなくても大丈夫です！
いっしょに楽しい時間をすごしましょう(^_-)-☆
新メンバーの橋本さんがボブさんの似顔絵を描いてくださいました。
